Скачать ГДЗ бесплатно 3-11 класс - Сочинение на тему "Как я веду здоровый образ жизни?"

Сочинение на тему "Как я веду здоровый образ жизни?"

"Как я веду здоровый образ жизни" сочинение

  Вы ведете здоровый образ жизни? Вы так считаете, уверены и даже готовы поспорить со мной? Уверены ли, что ваш образ ведения жизни на Земле на самом деле здоровый, может быть вы глубоко ошибаетесь, так или иначе, я думаю, что стоит разобраться вместе.

  Здоровый образ жизни включает в себя не только отказ от вредных привычек, но и достаточно большой список других вещей.  Итак, давайте будем говорить о них, а вы подумайте про себя, все ли у вас так, как нужно, и таков ли ваш образ жизни?

  Так начнем! Первое, как я уже сказал, здоровый образ жизни – это отказ от вредных привычек. Будь это алкоголь, либо сигареты, или другие наркотические вещества, включая колес. Важно не только не принимать их, но и ограничить себя от людей принимающих данные вещества. Я не говорю о том, чтобы прекратить полностью дружбу и общение - нет. Просто стоит попросить их, например, чтобы не курили рядом с вами, ведь пассивное курение наиболее опасно для здоровья! Во всяком случае, если друзья хорошие, они обязательно вас поймут, и далее не возникнет ссор на этой почве.

  Второе, правильное питание. Важно не только принимать в пищу необходимое количество питательных веществ, таких как жиры, беки и углеводы. Важно то, чтобы пища была натуральной, выращенная без всяких химикатов и пищевых добавок. Вспомните, раньше, наши дедушки и бабушки кушали только то, что выращивали сами, и жили до 90-110 лет. А сейчас? Средний показатель жизни мужчины в России – 60 лет…и это только начало.

  Третье, занятия физической подготовкой. Есть ошибочное мнение, что профессиональные занятия спортом – это выше всего для здоровья человека. Это не так, посмотрите, сколько молодых чемпионов ушли из Большого спорта в раннем возрасте из-за травм, сколько судеб сломалось на этом слове. Помните, из спорта нельзя уйти невредимым, такого никогда не было и не будет! Но для этого есть физические упражнения, хоть и звучит это хиленько и слабо, поверьте, пользы приносят они намного больше. Даже если просто брать в счет то, что упражнения развивают пластику и улучшают кровообращение, подумайте как важно это для вашего сердца и кровеносной системы, да и мышцы и мозг будут получать достаточно кислорода, а значит и функционировать достаточно долго. Кроме этого, заставив делать регулярные физические упражнения по утрам, вы начнете тренировать и свою силу воли, как и весь характер в целом.

  Четвертое, важно следить за собой. Это не значит, что вы должны будете стоять перед зеркалом и любоваться собой – нет! Просто не ходите на улице с мокрой головой, следите за осанкой, за зрением, да и всем здоровьем в целом и тогда долгая и счастливая жизнь вам обеспечена!

  Давайте подведем итоги, соблюдая несколько простых правил – можно достичь больших результатов. Ведь, как говорят умные люди: «Все начинается с малого!». Следите за собой, за своими родными и за образом жизни, и тогда будет вам счастье, будет долгая и яркая жизнь!

 Автор Петров Артем